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今天就是最美好的一天

退出 面對 選擇

林義傑，一個熱愛運動的台灣囝仔。
小時候像個fans般與紀政女士握手，
那一次，從手掌心接收到的是身為運動員應有的責任感和榮譽心。
透過跑步，他更認識生命的意義；
熱衷閱讀，讓運動與生活哲學融合在他小小的身軀裡面，載滿著能量。
於是，他總是比一般人敢夢，敢做！
哪怕是50度的高溫，還是零下50度，再困難的環境，也不會打倒他心中有如鋼鐵般的意志。
影片裡面提到許多跟馬拉松結合的人生心理狀態，
不想參與_____沒有企圖心
想退出_______覺得那沒有什麼關係，又不會死...
勁敵倒下_____突然覺得冠軍、超越自己原來沒有這麼難
想放棄_______覺得已經超越自己的負荷，也已經給自己一個交代了
後浪超越_____求勝心再度被點燃(抑或乾脆順水推舟徹底放棄)
對手瀕臨失敗__自己的堅持有了代價
成功_________扶持與分享，使成就更偉大

經過那次比賽之後，開啟也確立了他人生為自己定的意義，
後來的每一年陸續挑戰身體與心理的極限，
01.2002「摩洛哥撒哈拉沙漠七天六夜超馬賽」第12名(亞洲No.1)
02.2003「中國大戈壁七天六夜超級馬拉松賽」第三名
03.2004「智利阿他馬加寒漠超級馬拉松賽」第一名
04.2004「亞馬遜七天六夜超級馬拉松賽」第二名
05.2004「瑞山韋爾比亞超馬賽」第一名
06.2005「埃及撒哈拉超級馬拉松賽」第二名
07.2006「南極冰原超級馬拉松賽」第三名
08.2006 世界四大極地超級馬拉松賽總冠軍
09.2006「中國大戈壁超馬賽」團體組冠軍(CHT/Mago)
10.2008 北極大挑戰團體組(台灣隊)

他曾說：「橫越撒哈拉的111天，我領悟到生存的根本就是“愛、信任與包容”，然而現在的我們真正能夠做到多少？」
之所以生存，
並不是要用來考取好的研究所，賺取很多的錢財，娶個漂亮持家的老婆，傳宗接代子孫滿堂，
而是在這個過程中，我們怎麼去經歷、學習、調整，然後才有足夠的本錢朝下一個目標邁進。
林義傑，他用體驗馬拉松，縮短嚐盡了一生所要退出、面對、選擇的時間，
他領悟到的，不過是愛、信任與包容這幾個聽聽說說起來簡單的心理工作，
但，你覺得你做到的，是真實純粹了嗎???

知足

當你看到這張照片時會想到什麼?
如同標題，我看到了知足!
瘦骨如柴的孩兒，合不攏嘴的笑容，身材大不同的友誼...
旁邊的孩童雖瘦，但不至於皮包骨，
小孩子已經是會比較的了...
先姑且不論他是生病抑或沒東西可吃，但一定是不舒服的、飢餓的，
小孩子要經過"承受身體痛苦"、"接受正視自己現狀"、"調整心理比較狀態"到"外部因素沒有改變但笑開懷"..
這也是為什麼我不會把這張照片解讀為「無知」...
如果，大家有看過一張得過普立茲攝影獎的作品《貧童與禿鷹》的話，
就會知道what i'm talking about...
看到《貧童與禿鷹》，我們會知道我們現在所擁有的很多，並會珍惜感恩!
看到這張照片，我們會反省，我們還不夠知足感謝.........

iReading

在iReading建立的新書房! http://www.ireading.cc/person/Awanwan
大家就多光顧嚕!

棒獎生活紀實 (輕鬆一下!)

期中作業：萬能心學習檔案

我叫蔡宛庭之.......電腦課期中作業

好站推薦：夏霏姊姊

http://www.wretch.cc/blog/fay88
夏霏姊姊是一位網路作家。他的作品通常短短，是探討"人"這個心思複雜的生物。
有時一針見血，解了你心中一直在鬼打牆的疑惑；
更有很多時候，她用她自身的經驗，用文字製成永久保存的標本，使我們免去還未降臨的災禍。

網誌內有許多分類，小說、星座論、論世界、霏愛論、新詩、情書等等，
裡面種類繁多，你一定能找到一個分類是你會手不停動的按下去的，
大家一起來看看唄~!
喔...順帶一提，霏姊姊是個很用心的部落格經營者喔~你如果在部落格上有提到她，她都會來留言觀照唷~還蠻妙的.....^________^

維基百科關鍵字

心靈
心靈（Mind）一般指來源於腦的人類理智和意識，是思維、知覺、情緒、意志、記憶和想象的集合方面。
有許多理論是關於心靈是什麼以及如何工作,追溯到柏拉圖, 亞裡斯多德等古希臘 哲學家.
心靈的性質
心靈的紀錄方式是以影片的方式做紀錄，它的記憶空間無限大，會從你出生一直紀錄到現在，所有過去發生過的事情將會以類似影片的方式儲存，而影片的內容也包含著感知及情緒、疼痛等。例：若是想過去失戀的經驗，則過去失戀的男（女）主角將會出現，接下來可能會出現當時的對話，情緒及痛苦。過去發生的事就像你所走過的道路，它不會因為你走的路更多了而消失，它是變淡了，可以當你看到類似的情景，或是去回想過去的事時，那時的感覺、圖片、聲音都還會一直出現。
打電動遊戲、聽音樂、運動等可以轉移你的注意力。和別人訴苦可以減輕你的痛苦，但最好的方法還是去面對它。

開張~~~

關於eportfolio定義：
學習歷程檔案是系統化收集學習作品、心得和過程的反思紀錄。幫助我們了解在特定的時間內，自己如何思考、感覺、工作和改變。而教師可藉由學生的學習歷程檔案，與其互動討論，並得知學生的學習過程，督促學習者在知識、技能和態度上的成長。
製作eportfolio的理由：
1.紀錄學校生活的點滴---呈現自我成長與進步
2.有效整理報告作業---培養知識管理的能力
3.蒐集努力的證據---展示課業或課外表現
4.對未來及早做規劃---培養自我目標的設定
5.數位履歷表---作為求職或申請學校的依據